소미핏 팔뚝운동 한 달 후기

밈미지는 11월에 웨딩 촬영이 있었어요. 그래서 올초부터 꾸준히 다이어트를 해왔지만, 팔뚝 부분은 쉽게 살이 빠지지 않더라고요. 웨딩촬영 때문에 거의 11키로를 뺐는데, 거울을 볼 때마다 축 처진 팔 라인이 고민이었어요.

 

그러다 소미핏이라는 유튜브 프로그램을 알게 되었고, 홈트레이닝으로 팔 라인을 만들어보자는 결심을 하게 됐답니다. 그래서 웨딩사진 촬영을 만족스럽게 할 수 있었어요.

 

 

 

 

소미핏 팔뚝운동이란?

소미핏은 특별한 장비 없이 집에서도 간단히 할 수 있는 운동 프로그램이에요. 팔뚝살, 특히 이두근과 삼두근을 효과적으로 자극하는 동작들이 포함되어 있답니다. 제가 특히 좋았던 건 운동 동작이 너무 어렵지 않으면서도 운동 효과를 확실히 느낄 수 있다는 점이었어요.

 

소미핏 한달 찐 후기

운동 첫날, 정말 팔이 후들거리더라고요. 짧다고 무시할 게 아니었어요! 하지만 이틀 후부터는 근육에 자극이 가는 느낌이 들었고, 일주일 정도 지나니 팔 라인이 조금씩 탄탄해지는 게 느껴졌어요.

저는 2kg짜리 덤벨을 사서 했는데, 한 달정도 더 해본뒤에 적응이 되면 3kg짜리로 증량해서 해보려고 합니다!

 

꾸준히 할 수 있었던 이유

운동을 꾸준히 하기 위해 제가 사용한 팁을 알려드릴게요!

• 정해진 시간에 운동하기: 저는 매일 아침 7시를 운동 시간으로 정했어요. 비가 오나 눈이 오나 그냥 했습니다!
• 운동 목표 설정: 팔뚝살이 빠진 제 모습, 드레스를 입은 얇은 팔을 상상하며 동기부여를 했답니다.
• 운동 후 스트레칭으로 마무리: 운동 후 스트레칭을 하면 근육통이 덜하고 몸이 개운해졌어요. 

 

소미핏 팔뚝운동의 효과

소미핏을 꾸준히 한 지 한 달 정도 되었을 때, 제가 느낀 가장 큰 변화는 팔 라인이 정말 매끈해졌다는 점이에요. 웨딩 촬영을 할 때 원하는 드레스 팔 부분 핏이 정말 예쁘게 떨어졌어요. 주변에서도 “운동했니?”라는 말을 들었답니다. 작은 변화가 큰 만족을 주더라고요.

 

운동을 시작하려는 분들께

소미핏 팔뚝운동은 운동을 처음 시작하는 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 프로그램이에요. 제가 했던 팁을 참고하셔서 매일 10분씩 꾸준히 운동해보세요. 작은 습관이 큰 변화를 가져올 거예요. 저처럼 집에서 손쉽게 운동하며 멋진 팔 라인을 만들어 보세요!

운동은 꾸준함이 답이에요. 오늘 바로 시작해보세요! 

 

 

밈미지가 1달동안 했던 소미핏 팔뚝운동 바로 가기